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Rückbildungsgymnastik

Liebe Familien,

in unseren Rückbildungskursen zeigen wir eine Fülle von Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie Übungen für das Wohlbefinden von Schultern, Nacken und Rücken. Es gibt feste Kurse mit und ohne Baby und offene Kurse, die keine Anmeldung erfordern.

Wenn der Kurs bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen wird, übernehmen die Krankenkasse die Kosten für zehn Stunden Rückbildung.

Bitte erst anmelden, wenn das Baby geboren ist!

Die offene Rückbildung (ohne Baby) findet zu folgenden Zeiten statt:

Jeden Dienstag von 19:00 - 20:00 Uhr.

Jeden Donnerstag von 15:30 - 16:30 Uhr.


Sie können einfach kommen und mitmachen. Zur Abwicklung der Administration bitte etwas eher da sein und die Versichertenkarte mitbringen.

Für den Fall , dass Sie ihr Stundenkontingent der Kassenleistung bereits aufgebraucht haben, haben Sie die Möglichkeit eine 5er Karte zu buchen, Kosten 75.-€.

 

Wir freuen uns auf Euch!

Dauer: 8 x 1,25 Stunden
Kosten: 40 Euro Zuzahlung
Dieser Kurs beinhaltet Raum für Austausch und Tipps rundum das Baby von der Hebamme.

Bei Präsenzkursen sollte mit Rücksicht auf die Babys frühestens mit drei Lebensmonaten begonnen werden.


Termine

17.06.2024 - 05.08.2024
RB +B 14
Montag, 12.30 - 13.45 Uhr
Warteliste!

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

05.09.2024 - 07.11.2024
RB +B 19
Donnerstag, 11.15- 12.30 Uhr

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

05.09.2024 - 07.11.2024
RB +B 20
Donnerstag, 13.00 - 14.15 Uhr
Warteliste!

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

21.11.2024 - 23.01.2025
RB +B 25
Donnerstag, 13.00 - 14.15 Uhr
nicht am 26.12.24 und 02.01.25

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

26.11.2024 - 28.01.2025
RB + B 26
Dienstag, 14.00 - 15.15 Uhr
nicht am 24.+31.12.24

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

Dauer: 8 x 1,25 Stunden
Zeit: früher Abend
Kosten: Die Kosten tragen die Krankenkassen
Der Kurs kann frühestens sechs Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Termine

11.07.2024 - 29.08.2024
RB 9
Donnerstag, 19.15 - 20.30 Uhr
Warteliste!

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

29.07.2024 - 16.09.2024
RB 8
Montag, 15.45 -17.00 Uhr
Warteliste!

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

30.09.2024 - 18.11.2024
RB 10
Montag, 15.45 - 17.00 Uhr

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

25.11.2024 - 27.01.2025
RB 12
Montag, 15.45 - 17.00 Uhr
nicht am 23. und 30.12.24

Kontakt: Geburtshaus Hamburg