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Rückbildungsgymnastik

Alle Kurse finden bei bestehendem Versammlungsverbot online statt.

In unseren Rückbildungskursen zeigen wir eine Fülle von Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie Übungen für das Wohlbefinden von Schultern, Nacken und Rücken. Es gibt feste Kurse mit und ohne Baby und offene Kurse, die keine Anmeldung erfordern.

Wenn der Kurs bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen wird, übernehmen die Krankenkasse die Kosten für zehn Stunden Rückbildung.

Bitte erst anmelden, wenn das Baby geboren ist!

Informationen zur offenen Rückbildung:

die offene Rückbildung online findet zu veränderten Zeiten statt:

Am Dienstag 05.05.2020 von 16 Uhr- 17 Uhr und

ab dem 02.07.2020 jetzt auch am Donnerstag 16- 17 Uhr!

Der Dienstagskurs offen ist ausgebucht - es besteht die Möglichkeit sich für den Donnerstag anzumelden!

 

So funktioniert es:
Wenn Sie Stunden buchen möchten melden Sie diese unter  britta.hoepermann@geburtshaus-hamburg.de an.
Für den Fall, dass Sie noch einen Anspruch gegenüber der Krankenkasse haben ( 10 Stunden Rückbildung gesamt Konitngent), geben Sie dieses Bitte an.

Für den Fall , dass Sie ihr Stundenkontingent der Kassenleistung bereits aufgebracht haben, haben Sie die Möglichkeit eine 5er Karte zu buchen, Kosten 55.-€

Sie bekommen dann eine Rechnung, oder vorab Kostenaufstellung, die Sie überweisen. Mit Nachweis der Überweisung können Sie sofort starten und können per Zoom Einladung teilnehmen.

Wenn noch ein Kassenanspruch besteht, wird parallel ein Quittierungsbogen an die TN gesendet, mit Abgabe des Bogens nach dem gesamten Kurs wird die vorab gezahlte Gebühr zurückerstattet.

Wir freuen uns , dass wir auch dieses Angebot  in unseren online Kursplan mit aufnehmen konnten. 

Dauer: 7 x 1,5 Stunden
Kosten: 40 Euro Zuzahlung

Dieser Kurs sollte mit Rücksicht auf die Babys frühestens mit drei Lebensmonaten begonnen werden.

Diese Kurse finden bei bestehendem Versammlungsverbot online statt.

Termine

28.05.2020 - 16.07.2020
RB +B 13
Donnerstag, Die ersten 4 Termine 12.45-14.15 Uhr/ die letzten 3 Termine 16 - 17.30 Uhr
Nicht am 09.07.2020
Warteliste

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

01.07.2020 - 12.08.2020
RB +B 14
Mittwoch, 12.30- 14.00 Uhr
Warteliste

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

06.08.2020 - 17.09.2020
RB +B17
Donnerstag, 12.45 - 14.15 Uhr

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

06.08.2020 - 17.09.2020
RB +B 16
Donnerstag, 11.00- 12.30 Uhr

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

21.09.2020 - 02.11.2020
RB +B 19
Montag, 14.30 - 16.00Uhr

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

24.09.2020 - 12.11.2020
RB +B 21
Donnerstag, 12.45- 14.15 Uhr
nicht am 22.10.2020

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

24.09.2020 - 12.11.2020
RB +B20
Donnerstag, 11.00 - 12.30 Uhr
nicht am 22.10.2020

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

09.11.2020 - 21.12.2020
RB +B 23
Mittwoch, 14.30 - 16.00 Uhr

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

Dauer: 8 x 1,25 Stunden
Zeit: früher Abend
Kosten: Die Kosten tragen die Krankenkassen

Der Kurs kann frühestens sechs Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Diese Kurse finden bei bestehendem Versammlungsverbot online statt.

Termine

10.06.2020 - 29.07.2020
RB 5
Mittwoch, 18.00 - 19.15 Uhr
Warteliste

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

18.06.2020 - 13.08.2020
RB 6
Donnerstag, 18.00 -19.15 Uhr
Nicht am 09.07.2020
Warteliste

Kontakt: Geburtshaus Hmaburg

12.08.2020 - 30.09.2020
RB 7
Mittwoch, 18.00 -19.15 Uhr
Warteliste

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

Dauer: 1,25 Stunden
Zur Zeit online Dienstag und Donnerstag 16 Uhr -siehe online Kurse

Zeit: Dienstag, 18.00 - 19.15 Uhr und Mittwoch, 16.30 - 17.45 Uhr
Die Kosten für 10 Stunden übernimmt die Krankenversicherung.

Offener Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich, Anmeldung nicht erforderlich

Termine

offene Rückbildung
Mittwoch, 16.30 - 17.45 Uhr
Achtung! Nicht am 27.11.2019

Kontakt: Geburtshaus Hamburg

offene Rückbildung
Dienstag, 18.00 - 19.15 Uhr

Kontakt: Geburtshaus Hamburg