In unseren Rückbildungskursen bieten wir die Möglichkeit zur sanften Stärkung und Regeneration nach der Schwangerschaft. Mit gezielten Übungen fördern wir den Aufbau der Muskulatur, insbesondere des Beckenbodens, und helfen, die körperliche Stabilität zurückzugewinnen. Es gibt feste Kurse mit und ohne Baby und offene Kurse ohne Baby, die keine Anmeldung erfordern.
Wenn der Kurs bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen wird, übernimmt die Krankenkasse die Kosten für zehn Stunden Rückbildung.
Bitte meldet euch erst an, wenn das Baby geboren ist.
Offene Rückbildung
Die offene Rückbildung (ohne Baby) findet zu folgenden Zeiten statt:
Jeden Dienstag von 19.00 – 20.00 Uhr.
Jeden Donnerstag von 15.30 – 16.30 Uhr.
Ihr könnt einfach kommen und mitmachen. Zur Abwicklung der Administration bitte etwas eher da sein und die Versichertenkarte mitbringen.
Für den Fall, dass euer Stundenkontingent der Kassenleistung bereits aufgebraucht ist, habt ihr die Möglichkeit eine 5er Karte zu buchen.
Kosten: 75 Euro.
Wir freuen uns auf Euch!
Rückbildung mit Baby
Dauer: 8 x 1,25 Stunden
Kosten: 40 Euro Zuzahlung
Dieser Kurs beinhaltet Raum für Austausch und Tipps rundum das Baby von der Hebamme.
Bei Präsenzkursen sollte mit Rücksicht auf die Babys frühestens mit drei Lebensmonaten begonnen werden.
Rückbildung ohne Baby
Dauer: 8 x 1,25 Stunden
Zeit: nachmittags
Kosten: Die Kosten tragen die Krankenkassen
Der Kurs kann frühestens sechs Wochen nach der Geburt begonnen werden.
Rückbildung Yoga
Dauer: 8 x 1,25 Stunden
Kosten: Die Kosten tragen die Krankenkassen + 40 Euro Zuzahlung
Der Kurs kann frühestens sechs Wochen nach der Geburt begonnen werden.
