Um eine ganzheitliche Begleitung rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett bieten zu können, haben wir ein vielfältiges Betreuungsangebot entwickelt, dass sich an aktuellen und relevanten Themen rund um Familienwerdung orientiert. Hier findet ihr eine Übersicht an (offenen) Angeboten.

Individuelle Beratung zu unseren Angeboten und weitere Informationen zu uns gibt es in der Telefonsprechstunde.

Einzel- und Paarberatung

Einzelberatung

Im Laufe unseres Lebens begegnen uns immer wieder Veränderungen und Herausforderungen. Daran können wir wachsen. Oft sind diese Zeiten aber auch begleitet von Ängsten und Sorgen, wir fühlen uns überfordert. Es fällt uns schwer unsere Bedürfnisse zu erkennen und zu äußern, unsere Ressourcen zu sehen und zu nutzen und eigenes Verhalten zu verstehen und anzupassen.

Gerne unterstütze ich Sie dabei, neue Perspektiven zu entdecken, Lösungen zu finden und hilfreiches Verhalten zu erproben. Dabei nehme ich Ihr gesamtes Umfeld (u.a. Ihre Familie, Ihre Freundinnen und Freunde, Ihr Arbeitsumfeld) mit in den Blick.

Paarberatung

Zum Gelingen einer Beziehung tragen in der Regel beide Partner*innen bei, ebenso wie zu Konflikten und Krisen. Häufig führen unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen zu Unzufriedenheit. Manchmal belasten auch die Alltagsroutine, familiäre oder berufliche Herausforderungen die Partnerschaft, es kommt zu Spannungen und Streit. Nähe zulassen und Distanz aushalten sowie Gefühle offen benennen sind Themen vieler Partnerschaften.

Gerne unterstütze ich Sie dabei, sich und den anderen besser zu verstehen, alternative Sichtweisen ein- und anzunehmen und sich wertschätzend (wieder) zu begegnen.

Die Beratung wird angeboten durch unsere Kooperationspartnerin Anna Kupfer, Systemische Beraterin (DGSF), Familientherapeutin und Mediatorin:

„Geprägt durch meine systemische Haltung orientiere ich mich in meiner Arbeit stets an Ihren Anliegen und Ihren Wünschen. Sie bestimmen das Tempo, die Dauer sowie die Ziele Ihrer Beratung. Ich begleite Sie achtsam, vertrauensvoll und stets auf Augenhöhe und helfe Ihnen dabei für Sie hilfreiche Impulse zu entdecken und umzusetzen. Nach § 203 StGB unterliege ich der Verschwiegenheitspflicht.“

Kontakt

mail@anna-kupfer.de

Tel.: 0160-1464453

Konditionen

Einzelberatung: 50 Minuten 75 Euro
Paarberatung: 60 Minuten 90 Euro
Kostenermäßigungen sind in Einzelfällen möglich.

Sexualsprechstunde

Schwangerschaft und Geburt können eine bereichernde, aber auch überwältigende Körpererfahrung darstellen. Dies und die veränderte Lebenssituation bringen nicht selten auch Veränderung im Bereich der Eigen- und Paarsexualität mit sich. Wir möchten einen Raum schaffen, dies geschützt, kompetent und unterstützend zu begleiten. Daher bieten wir eine Sprechstunde zu Beratungsthemen rund um Sexualität in der Schwangerschaft und nach der Geburt (und darüber hinaus) an.

Beratung und Terminvereinbarung durch:
Anne Frühbös
Hebamme, M.A. Sexualwissenschaften

fruehboes@gmail.com

Offene Rückbildung

In unserer Rückbildung zeigen wir eine Fülle von Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie Übungen für das Wohlbefinden von Schultern, Nacken und Rücken.

Die offene Rückbildung (ohne Baby) findet zu folgenden Zeiten statt:
Jeden Dienstag von 19.00 – 20.00 Uhr.
Jeden Donnerstag von 15.30 – 16.30 Uhr.

Ihr könnt einfach kommen und mitmachen. Zur Abwicklung der Administration bitte etwas eher da sein und die Versichertenkarte mitbringen.

Für den Fall, dass euer Stundenkontingent der Kassenleistung bereits aufgebraucht ist oder euer Baby schon älter als neun Monate ist, habt ihr die Möglichkeit eine 5er Karte zu buchen, Kosten 75.– €.

Offener Babytreff & Stillberatung

Zu Beginn der Stillzeit sind Mütter oft unsicher. Beide, Mutter und Kind, brauchen jetzt Zeit, um sich aufeinander einzuspielen. Viele Fragen tauchen auf:

„Warum trinkt mein Baby nicht – ist es etwa schon satt?“
„Meine Brust schmerzt beim Stillen – saugt mein Baby richtig?“
„Was darf ich eigentlich alles essen?“
„Wann ist es Zeit für den ersten Brei?“
„Wie lassen sich Stillen und Berufstätigkeit miteinander vereinbaren?“

Wir laden ein zum Erfahrungsaustausch der Mütter untereinander, begleitet durch eine erfahrene Hebamme und Stillberaterin. Bei Bedarf bieten wir die Möglichkeit einer Einzelberatung an.

Termine:
Mittwoch, 12.30 – 14.00 Uhr

Kosten: 5 Euro

Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Lasersprechstunde

Jede Woche am Donnerstag bieten wir im Geburtshaus eine Low-Level Laser-Behandlung an. Hierbei handelt es sich um eine schmerzlose und schnell durchzuführende Methode, mit welcher wir, nach vorheriger Beratung, verschiedene Beschwerden behandeln können.
Laserlicht kann schmerzlindernd, regenerierend, wundheilungsfördernd und anti-entzündlich wirken.

Anwendungsbereiche sind z.B:

Brust und/ oder Brustwarzen wie z.B. bei schmerzenden, wunden oder blutigen Brustwarzen
Geburtsverletzungen wie z.B Dammriss oder Kaiserschnittnaht
Hämorrhoiden
Beim Säugling: den wunden Windelbereich

Für einen Termin planen wir ca 15-20 Minuten ein.
Die Kosten belaufen sich auf 20 € privaten Eigenanteil pro Laserbehandlung.
Terminvereinbarung in der Telefonsprechstunde.

Beckenboden – Kraftzentrum des Körpers

Lass dich von deinem Beckenboden bewegen und gewinne Kraft, Energie und Lebenslust!

Jede Frau ist einzigartig und hat ihren eigenen Zugang zum Beckenboden.
Auf diesem individuellen Weg unterstütze ich dich in meinem vielseitigen Kompaktkurs mit unterschiedlichen Konzepten (BM-Balance, Eric Franklin, mein osteopathisches Verständnis u.a.).

Der Beckenboden stützt die Organe im Bauch- und Beckenraum, ist mitverantwortlich für eine kontrollierte Blasen- und Darmfunktion und ermöglicht ein genussvolles Erleben der Sexualität. Diese und weitere Fähigkeiten können wir verbessern, wenn wir die Voraussetzungen für die Beckenbodenmuskulatur optimieren. Durch mehr Beweglichkeit, Entspannung und Dehnungsfähigkeit kann sich die elastische Kraft deines Beckenbodens voll entfalten.

Entdecke das Energiezentrum in deiner Körpermitte und nutze das ganze Potential:
du kannst Stärke zeigen oder loslassen, dich abgrenzen oder öffnen.

Kursinhalte:

Bewusstsein und Beweglichkeit für den Beckenboden
dynamische Haltung und Aufrichtung
Einfluss von Zwerchfell, Stimme, Reflexzonen
Umkehrhaltungen, freie Atmung, Entspannung+reflektorisch/exzentrisch Kraft aufbauen
hilfreiche Hinweise für Blase und/oder Enddarm
psychologische Aspekte

Dieses Angebot findet als Kompaktkurs an einem Tag statt. Eingeladen sind Frauen jeden Alters, mit oder ohne Kinder, Frauen nach einer Schwangerschaft und Geburt (bitte frühestens nach 12 Wochen und nach abgeschlossener Rückbildung), genauso wie Frauen in den Wechseljahren oder nach einer Operation, oder Frauen, die sich mehr Kraft und/oder weniger Anspannung wünschen.

Kursleitung:
Bettina Schnabel, Heilpraktikerin, Osteopathin und Physiotherapeutin

Dauer: 10.30 -17.30 Uhr
Kosten: 145 Euro, inklusive Skript

Anmeldung und weitere Informationen 040-27808738 oder www.bettina-schnabel.de

babySignal: Mit den Händen sprechen

„Wenn mein Kind mir nur sagen könnte, was es möchte…“
Gebärden für Babys ermöglichen genau dies: Sie bilden eine Brücke für die Kommunikation zwischen Eltern und Kind, schon bevor es die ersten Worte sprechen kann.

Mit Bewegung, Spiel und Musik erfahren Eltern, wie sie Gebärden in den alltäglichen Ablauf mit ihrem Kind einbauen können. Die Kinder werden in alle Aktionen mit einbezogen, können sich aber auch frei im Raum bewegen.

Das babySignal-Konzept wurde von der Pädagogin und Sprachförderin Wiebke Gericke (Hamburg) entwickelt.

Im Geburtshaus Hamburg bietet babySignal-Kursleiterin Julia Bader Workshops über 2 Stunden an. Diese Termine richten sich an Eltern von Kindern im Alter von 6 – 24 Monaten.

Kosten: 40€ für einen Erwachsenen und Baby, 50€ pro Paar

Termine, Anmeldung und Informationen über www.babysignal.de

Sound Baths

Sound Baths – Embracing Motherhood

Schenk dir eine besondere Auszeit bei einem Sound Bath und verbinde dich mit deiner Mamaschaft. Lass dich dabei von den Klängen der Singing Crystal Bowls umarmen, komm zur Ruhe und finde zu deiner inneren Mitte. Kreiere hier mit mir einen kraftvollen Raum voller Vertrauen und Gelassenheit, der dich in deine Kraft bringt und in deiner Mutterschaft trägt und schützt – ob in der Schwangerschaft, in den ersten Babyjahren oder danach, Mamas brauchen regelmäßis Auszeiten. Für einen besonnen, ruhigen Geist und eine tiefe, liebevolle Verbindung zu deinem Körper.

Die Sound Baths im Geburtshaus finden mit begrenzter Teilnehmer:innenzahl statt.
Dabei ist jede:r willkommen, hier Pause zu machen und sich vom Sound umarmen zu lassen.

Buchung via Eversports: www.eversports.de/scl/holy-wabohu

WindelFREI meets Stoffwindeln

Weit mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung unterstützt ihre Babys beim freien Ausscheiden. Wer sich für Windelfrei entscheidet, muss auf Windeln allerdings nicht verzichten. Besonders eignen sich Stoffwindeln. Diese sind in Kombination mit WindelFREI ganz unkompliziert in der Nutzung und schonen zusätzlich die Umwelt, den Geldbeutel und die kindliche Gesundheit.

In diesem WindelFREI-meets-Stoffwindeln-Kurs wird gelernt, wie WindelFREI in jeder Familie individuell umgesetzt und ausprobiert werden kann.

Es wird gelernt, wie man am einfachsten startet, wie ein Baby am besten abgehalten wird und was es sonst zu beachten gilt. Außerdem werden Utensilien und Kleidung vorgestellt, die bei der Umsetzung von WindelFREI unterstützen. Zusätzlich wird ein Überblick verschafft, was für unterschiedliche Windel-Modelle es gibt und welche Stoffwindelsysteme besonders praktisch für WindelFREI sind!

Dozentin: Janina Pohle, WindelFREI-Coach

Anmeldung und Termine über: www.kikudoo.com/leonina-frei-geborgen/courses/EB26BE

Kosten: 79€ pro Person oder 110€ pro Paar

Shiatsu

Shiatsu bedeutet Fingerdruck und ist eine achtsame, in die Tiefe gerichtete Berührung entlang der Meridiane, verbunden mit sanften Dehnungen am bekleideten Körper. Shiatsu kann helfen körperliche Symptome wie Schwangerschaftsübelkeit, Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen zu mildern. Ebenso unterstützt es die Schwangere, sich auf die durch die Schwangerschaft bedingten psychischen Veränderungen einzustellen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, Vertrauen zu fassen und sich so besser auf die Geburt vorzubereiten.

Behandlung und Terminvergabe durch:
Anja von Kaufmann, Hebamme, Shiatsu, Heilpraktikerin
shiatsu-hamburg@posteo.de

Osteopathie

Eine Schwangerschaft bringt zahlreiche Veränderungen mit sich und der Körper stellt sich auf diese u.a. körperlich, strukturell und hormonell ein.

Die Osteopathie unterstützt diesen Prozess und steigert durch ihren ganzheitlichen Ansatz das Wohlbefinden der Schwangeren.

Osteopathische Behandlung in der Schwangerschaft

zur Vorbereitung auf eine natürliche Geburt
bei unterschiedlichsten Schwangerschaftsbeschwerden: z.B. Rücken-, Hals-, Nacken- und Beckenschmerzen, Übelkeit und Sodbrennen, Ödemen, Atemnot, Migräne

Osteopathische Behandlung nach der Geburt

unterstützt die Rückbildung
gehandelt nach einem Kaiserschnitt die Narbe und evtl. Folgen
bei Erschöpfungszuständen nach der Geburt.

Osteopathische Behandlung bei Neugeborenen/Säuglingen

kann bei „Dysharmonien“ des Körpers- z.B. Koliken- Blähungen, Spuck- und Schreikinder, Schädelasymmetrien u.v.m. helfen.

Behandlung und Terminvereinbarung durch:
Andrea Genon-Catalot, Osteopathin, Heilpraktikerin.
Terminvereinbarung direkt : 0162/ 2452484

Aus rechtlichen Gründen wird darauf hingewiesen, dass in der Benennung der beispielhaft aufgeführten Anwendungsgebiete selbstverständlich kein Heilversprechen oder die Garantie einer Linderung oder Verbesserung aufgeführter Krankheitszustände liegen kann. Die Anwendungsgebiete beruhen auf Erkenntnissen und Erfahrungen in der hier vorgestellten Therapierichtung (Osteopathie) selbst. Nicht für jeden Bereich besteht eine relevante Anzahl von gesicherten wissenschaftlichen Erkenntnissen, d.h. evidenzbasierten Studien, die die Wirkung bzw. therapeutische Wirksamkeit belegen.

Känguru Salsa

Känguru Salsa ist das Tanzen von einfachen Salsa-, Merengue- und Bachata- Choreographien für junge Mütter mit dem besten Partner von allen: dem eigenen Kind in der Trage!

Kommt aus dem Alltag heraus, schließt neue Freundschaften und habt einfach Spaß am Tanzen. Zusätzlich stärkt das Training den Beckenboden.

Jeden Mittwoch von 15:00-15:45 Uhr findet der Känguru Salsa Kurs im Geburtshaus statt.

Anmelden kann man sich jeweils für 5 Wochen.
Meldet euch gern für eine kostenlose Schnupperstunde an!

Für mehr Informationen sende eine Mail an mayagutewort@kangurusalsa.com
Anmeldungen unter www.kangurusalsa.com/hamburg-maya-gutewort

Angebote & offene Angebote nach der Geburt